Foto: z otvorených zdrojov
Zoznam zahŕňa nadmerné výdavky na darčeky a hádky o miestach konania dovolenky.
Predvianočné obdobie je často zdrojom stresu – či už v práci počas posledných týždňov roka, alebo doma, keď sa snažíte vytvoriť dokonalú náladu pre rodinu. Tento stres, ktorý si vytvárame sami alebo ho prijímame z vonkajšieho prostredia, často vyvoláva konflikty vo vzťahoch – od nezhôd ohľadom darčekov až po hádky ohľadom dovolenkových plánov, píše portál YourTango.
Podľa odborníkov majú ľudia, ktorých vzťahy sa počas sviatkov často rozpadajú, šesť spoločných zvykov:
Syndróm „najlepšej dovolenky v živote“
Odborníci si všimli, že mnohí ľudia sa snažia o „filmovú“ dovolenku, na ktorej musia byť čo najzábavnejší a najorganizovanejší, aby mali deti rovnako živé spomienky ako oni. Táto túžba je pochopiteľná, ale môže preťažiť váš vzťah: väčší stres, nabitý víkend a riziko emocionálneho vyhorenia. Odborníci odporúčajú vopred si s partnerom prediskutovať očakávania a pochopiť, ktoré tradície sú pre vás naozaj dôležité, aby sa dovolenka nestala zdrojom napätia.
Únava z dovolenky
Certifikovaný vzťahový poradca Jonathan Bennett poznamenal, že sviatočnú náladu často vystrieda stres: koncerty, vianočné stromčeky, nákupy, starostlivosť o veľkú rodinu a očakávania môžu byť vyčerpávajúce. Poradil, aby ste sa o seba starali – cvičili, správne sa stravovali, našli si čas na pauzu – a zvládli svoje očakávania. Dôležité je zostať otvorený voči partnerovi a zachovať pokoj, aj keď je situácia napätá.
Nadmerné výdavky na darčeky
Mnohí ľudia majú počas sviatkov tendenciu míňať viac, ako plánovali, aby potešili seba alebo iných. Bennett poznamenal, že je rozumné vopred si s partnerom stanoviť rozpočet a striktne sa ho držať. Odporučil stanoviť si limit na každý nákup, urobiť si zoznam a neodchyľovať sa od neho, vyhýbať sa kreditným kartám a pamätať na výpredaje. Okrem toho upozornil na možné napätie, ak jeden z partnerov prevezme väčšinu nákupov. Odborník zdôraznil, že je dôležité vopred si rozdeliť povinnosti a dohodnúť sa na čase nakupovania.
Spory o miesto dovolenky
Bennett tiež poznamenal, že konflikty vznikajú vtedy, keď máte pocit, že ste ťahaní rôznymi smermi: niektoré sviatky sú u rodičov a iné u svokrovcov. Odporúčal prediskutovať túto otázku s partnerom a držať sa spoločného riešenia. Aj keď sa niekto urazí, prioritou by mal byť dôvod rodiny, zdôraznil odborník.
Zanedbávanie jednoduchých radostí a spoločného času
Licencovaný psychológ a manželský poradca Dr. Wyatt Fisher pripomenul, že mnohí ľudia zabúdajú na udržiavanie vzťahu, keď sa ponoria do silvestrovského zhonu. Poradil naplánovať si každodennú komunikáciu s partnerom a stretávať sa aspoň raz alebo dvakrát týždenne. Fisher povedal, že je dôležité stanoviť si hranice a uvedomiť si, že kvalita spoločne stráveného času je dôležitejšia ako naháňanie sa za dokonalými detailmi sviatkov.
Snaha skryť nezhody
Vzťahový kouč Leslie Doares poznamenal, že sviatočné obdobie môže odhaliť napäté rodinné vzťahy: hádky s príbuznými, čelenie nedorozumeniam s partnerom. Zdôraznila, že sa neoplatí snažiť sa presadiť ilúziu dokonalej spolupatričnosti, ak sú v rodine konflikty. Pokusy vynútiť si „šťastie“ môžu situáciu len zhoršiť, preto je lepšie poctivo určiť, kde a s kým strávite dovolenku, a nehľadajte výhovorky na niekoho neprítomnosť.
